如何有效管理纹身疼痛？

纹身是一种非常流行的人体的艺术形式，据估计，仅在美国就有超过 45 万人至少有纹身。虽然纹身可能很漂亮，但它们也很痛苦，您可能需要有效地控制疼痛。

纹身通常并不好玩。这很痛苦和不舒服，但如果你想在皮肤上持续蚀刻一些东西，这是必要的。更糟糕的是，大多数人不知道如何处理痛苦，所以他们抱怨自己的痛苦而不是采取行动！本指南将帮助您管理与纹身相关的任何疼痛，而无需在此过程中服用药物或其他潜在有害物质。

纹身疼痛是什么感觉？

你已经决定纹身了。很难说你会有什么感受，因为每个人的纹身疼痛都不同。有些人甚至可能没有意识到针头刺入他们的皮肤，而另一些人可能认为酸正在慢慢融化他们的皮肤，或者枪正在穿透他们的灵魂。它因人而异，因此无法预测您在此过程中会经历多少痛苦。然而，大多数纹身往往比打针或打耳洞更痛。因为它是重复的，而更大的区域意味着更多的重复性疼痛。您可能会感到一些刺痛和悸动，但一旦艺术家完成他的作品，这种感觉就会消失。

纹身的疼痛会持续多久？

疼痛只是暂时的，一旦艺术家完成，它就会消失。最初的不适可能会持续几分钟，但酸痛可能会持续长达一周，具体取决于您的体型和愈合速度。这就是为什么有些人会出现瘀伤或肿胀，这会使该区域比平时更敏感。

纹身前可以吃什么来缓解疼痛？

有一些药物可以帮助你度过与纹身相关的痛苦，而不会出太多汗。有些人对不洛芬或对乙酰氨的基酚等非出方药发誓，但这些药物并不适合所有人。不洛芬或阿司的匹林几乎没有效果。酒精不是一个好主意，因为它会稀释你的血液。有些人甚至会服用出方强度止痛药。比较好的选择是暂时“关闭”你的神经受体。这是通过麻木马醉剂（如无痛纹身）或您的艺术家推荐的其他面霜或喷雾剂来完成的。虽然无痛纹身是迄今为止消除疼痛有效的。您可以尝试使用纹身师推荐的麻木霜或喷雾剂。

与其担心纹身时的疼痛，不如花一些时间选择纹身师，这将使您在真正开始纹身时更容易！您的艺术家应该非常乐意回答您可能遇到的任何问题或疑虑，所以在这个过程中不要害怕说出来。

如果您仍然担心疼痛，请尝试在纹身之前或之后做一些增加肌肉血流量的运动。这就是为什么与其他人相比，运动员往往经历的疼痛更少，因为他们的肌肉比平均水平更强壮、更大。有些人推荐瑜伽，但这是需要定期练习的东西，所以它可能不是实用的选择。

最后但并非不重要的一点是，记住在纹身之前或之后得到足够的休息，这样你才能更快地愈合，并且不会因为之后过度劳累而伤害自己。

我怎样才能控制纹身引起的疼痛？

如果你打算纹身，那么学习如何管理与这个过程相关的疼痛是很重要的。以下是其他人过去在尝试应对此过程中的疼痛时使用的一些技巧：

1. 慢慢呼吸，同时想象拥有更强壮的皮肤 - 有些人发现，如果他们的身体被成千上万的细针刺穿，他们完全专注于其他事情，就会更容易处理疼痛！你可以试着想想你喜欢的记忆，一个想象中的地方，或者只是缓慢而深呼吸，暂时忘记痛苦。

2. 期待结束 - 这似乎很明显，但有些人发现纹身疼痛难以忍受，以至于他们坚持不了足够长的时间！如果是你，那么试着想象一下，在艺术家完成他所有的辛勤工作后，你的身体会是什么样子。一旦结束，你会很开心，所以试着坚持到最后，然后让自己感到轻松。

与其抵制痛苦并与之抗争，不如尝试找到对它的接受。与它融为一体。它正在发生，没关系。意识到这是暂时的。通常将其称为“墨水疗法”，因为您在针下时会进行心理锻炼。

3. 与您的艺术家交谈 - 在完成纹身时，沟通很重要，因为您需要一个确切了解您在此过程中正在经历的痛苦的人！ 它变得太多了，那么不要害怕告诉你的艺术家。他应该尝试解决这个问题，并尽可能地满足您的需求。想办法分散自己的注意力，你应该没事的。

4. 做呼吸练习 - （不要停止呼吸。对于大多数人来说，当他们感到疼痛时，他们会屏住呼吸。“处理”疼痛的比较好方法是通过它呼吸。因此，为什么分娩的妇女总是被告知要“呼吸”。每次您感到剧烈疼痛时，请用鼻子深吸一口气，然后用嘴慢慢呼气，如果这让您更轻松，则相反。这有助于平静您的神经并减慢您的心率，这样您就不会因疼痛而昏厥！

5. 充足的睡眠 - 在参加训练之前充分休息是个好主意，这样您在纹身时就有足够的精力。虽然这似乎并不重要，但在经历这个过程时感到疲倦会使事情变得比现在更加困难，并且您最终可能会在此过程中犯一些错误。

6. 吃清淡的零食 - 尝试在纹身之前或之后吃一些清淡的东西，因为吃错类型的食物可能会减慢纹身后的愈合过程。如果你想避免在整个纹身过程中感到不适，请坚持食用水果、蔬菜和其他健康食品，如坚果和种子。（当你饿了和/或脱水时，切勿纹身）

7. 不要只关注疼痛 - 如果你很容易分心，那么试着专注于任何事情，而不是你的身体受伤了。看电视，看书，或者只是和你的艺术家聊天，如果他不是太忙而没有时间听你说话！从痛苦中分离出来，这样它就不会再像现在这样压倒你了。

8. 尝试服用止痛药 - 大多数纹身师会建议您在上墨前服用某种止痛药，但这是应该事先与您的医生讨论的事情。虽然它们可以帮助减少与纹身相关的不适感，但过度使用某些副作用可能会使变得更糟，这就是为什么麻木外用药是比较好的选择的原因。

为纹身疼痛做准备

你需要采取的第一步是做功课，找到一个有信誉的、有经验的纹身师。这是重要的步骤之一，因为没有经验的艺术家会因为不正确地做艺术品或没有采取必要的预防措施而使你的情况变得更糟。一旦我选好了我的艺术家，我就会问他们用什么样的麻木霜，这样我就可以衡量在会议期间为我准备了什么。大多数艺术家都非常愿意披露这些信息，因为他们的主要目标是良好的客户满意度。

选择纹身位置

如果这是你第一次纹身，手臂是纹身的比较好的场所，因为如果出现任何问题，它们是宽容的。一旦你对纹身感到非常舒服，那么你就可以转移到其他更痛苦的部位，如你的下背部、胸部和大腿。

纹身过程中该怎么做

现在你已经做好了充分的准备，让我们来谈谈你在实际的纹身过程中需要做什么。这部分取决于您对忍受疼痛的经验，但大多数人在感到不适时倾向于快速呼吸或屏住呼吸，而不是在疼痛中缓慢而深呼吸！这会导致他们甚至在完成一个疗程之前就昏倒了，所以不要这样做！如果在针刺穿皮肤时缓慢呼气，您的疼痛会减轻，感觉好多了。此外，您将能够在整个会议期间坐下来，而无需休息或与朋友在外面喝啤酒！

这里比较棒的是，您可以通过使用纹身麻木霜来完全避免疼痛。疼痛不会完全消失，但确实好多了！通过使用无痛纹身麻木霜，您可以完成纹身，而不会因针刺穿皮肤而带来不适。这也有助于使纹身区域愈合得更快。

余波

现在你的纹身已经完成，是时候按照你的艺术家的指示清理和护理它了。一些艺术家甚至可能提供善后产品，包括羊毛脂软膏、亢菌肥皂等。只要你没有过敏反应，你也可以使用一些维生素E油。这有助于防止结痂，让你的纹身看起来焕然一新，就像它出生的那天一样！羊毛脂软膏通常更受青睐，因为它们不会在皮肤上留下油腻的感觉。只要确保你至少 24 小时内不要清洗你的纹身，或者使用你的艺术家提供的产品以外的任何东西！

恢复期间会发生什么

你的第一个纹身可能有点难以应付，但如果你遵循正确的程序并在恢复期间妥善照顾它，你将能够立即享受它，没有任何问题。习惯纹身的人会告诉你，一旦他们的新纹身完全愈合，他们就不会像纹身时那样感到疼痛，因为他们的身体随着时间的推移逐渐习惯了这个过程。如果这种情况只发生在一个疗程之后，那么想象一下随着时间的推移，事情会好得多！

最后的思考

一旦你与你的纹身师讨论了他们使用什么样的马醉剂，把它与本文中的知识结合起来，以确保你为无痛的疗程做好了充分的准备！如果您的艺术家提供麻木霜，尽量使用它，但切勿使用艺术家提供的任何东西。保持健康和快乐！

现在您知道如何有效地控制纹身疼痛，请走出去并在没有增加不适的情况下进行墨水！